Online Pilates

Neden Hamilelikte Pilates Yapmalısınız?

Hamile pilatesi, gebelik döneminde kadınların vücutlarını güçlendirmek, esnekliklerini korumak ve genel sağlık durumlarını iyileştirmek için yapılan bir egzersiz programıdır. Ancak, hamilelik boyunca herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.

Online Pilates

Hamile Pilatesin Faydaları

  • Kas gücünü artırır
  • Duruşu düzeltir
  • Ruh halini iyileştirir
  • Esnekliği artırır


MESAJ YOLLA

Bilgi için bizimle iletişime geçin size dönüş yapacağız


    ONLİNE HAMİLE PİLATES

    Sağlıklı gebelik dönemi için etkili bir egzersiz yöntemi

    Hamilelik dönemi, birçok fiziksel ve hormonal değişikliğin yaşandığı bir süreçtir. Bu dönemde annenin vücudu, bebeğin büyümesine ve gelişimine uyum sağlamak için çeşitli adaptasyonlara ihtiyaç duyar. Hamile pilatesi, bu adaptasyon sürecinde annenin fiziksel ve duygusal iyi oluşunu desteklemek için ideal bir egzersiz şeklidir.

    pilates atölyesi
    ONLİNE HAMİLE PİLATESOR

    Pilatesin temel ilkeleri ve faydaları

    Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemi ve beden-mindfulness tekniğidir. Pilates, vücudu güçlendirmek, esnekliği artırmak ve postürü düzeltmek amacıyla tasarlanmıştır.  Pilates’in temel ilkeleri ve sağladığı faydaları derinlemesine inceleyeceğiz.

    Online Hamile Pilates Blog

    Hamile pilatesle ilgili makalelerimizi inceleyip yorum yazabilirsiniz

    Pilates’in Temel İlkeleri ve Faydaları Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemi ve beden-mindfulness tekniğidir. Pilates, vücudu güçlendirmek, esnekliği […]
    Evde Yapabileceğiniz Basit Pilates Egzersizleri 1. Supine Hundred: Sırtüstü yatın, dizlerinizi bükün ve ayaklarınızı yere sıkıca bastırın. Başınızı, omuzlarınızı ve […]
    Evde Pilates Yapmak İçin Gerekli Malzemeler 1. Pilates matı: Vücudunuz için rahat bir yüzey sağlar ve zeminde çalışmanızı kolaylaştırır. 2. […]

    İLETİŞİM FORMU

    Bilgi almak için hemen yazın


      Dersler Hakkında Bilgi Alın